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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich in die Runde 🌞
Gewicht steht, Fettwerte sinken weiter, na auch gut. Der Waldlauf war heute echt nervig, schon zu warm, 1.000.000 Mücken und ein Knie im Streik. Aber mit vermindertem Tempo wurde die Runde durchgezogen. Dann ging es in den Garten eine Schüssel Beeren ernten und die gab es mit Sojaflocken zum Frühstück. Hmmm lecker.😋
Dann kommt alle gut durch den heißen Tag und nicht vergessen, viel trinken 🚰🚰🚰
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1063 kcal
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Fedt: 62,55g | Prot.: 25,85g | Kulhyd.: 94,88g.
Morgenmad: Süßkartoffel, Alnatura Kokosdrink Gekühlt, Edeka Beerenmischung, Aprikosen, Jütro Mango Tiefgefroren, Alnatura Bio Sojaflocken, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Ananas. Aftensmad: Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Möhren. mere..
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1917 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
19 jun 22 af medlem: streetstylez
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Bei der Hitze laufen😳 Alle Achtung.
Ich bin gestern mit dem Rad umgekehrt. Hatte das Gefühl jeden Moment umzukippen. Ist mir noch nie passiert.
Heute bleib ich daheim, jetzt schon 38°. Mach dir es gemütlich mit deinem Mann und genieß den Restsonntag🥂🌻🌞🤗
19 jun 22 af medlem: proudmary2010
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Hier wird davor gewarnt in den Wald zu gehen - wegen Waldbrandgefahr
19 jun 22 af medlem: Ritamine__
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Hallo Rita, so entzündlich bin ich nicht😂😂😂...ne Spaß bei Seite im Berliner Umkreis ist die Feuerwehr auch im Dauereinsatz, hier ist es bisher ohne Großbrand abgegangen, bleibt hoffentlich auch so.🙏
Hier frischt es durch ständigen Wind etwas auf, das Thermometer zeigt aber immernoch 33 Grad.
LG💚
19 jun 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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