Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2011
|
140,9 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 37,07g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 147,89g.
Morgenmad: Low Sodium Lightly Salted Buttery Spread (Smart Balance), King White Bread, clover farms trim milk. Frokost: Sugar Free Jello, 98% Fat Free Bologna, King White Bread. Aftensmad: Macaroni & Cheese Spirals, Green String Beans, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Animal Crackers, 16" Brooklyn Philly Cheese Steak Pizza, Old Style Beef Sticks. mere..
|
|
4904 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|