Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2080 kcal
|
Fedt: 118,17g | Prot.: 80,99g | Kulhyd.: 179,42g.
Morgenmad: Espresso House Cappuccino, Tyngre Proteinpudding, AXA Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Frokost: Scan Grillkorv Bacon & Ost, Scan Grillkorv Bacon & Ost. Aftensmad: Kavli Hamburgerdressing, Gurka (Skalad), ICA Romansallad, Päron, Falafel. Snacks/Andet: Äpple, Äpple, Espresso House Chokladmuffins. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|