Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2022
|
62 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
762 kcal
|
Fedt: 15,35g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 59,36g.
Morgenmad: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Frokost: Svartpeppar, Salt, Nutrilett Carrot Soup, Vatten. Aftensmad: Oregano, Nutrilett Carrot Soup, Svartpeppar, Salt. Snacks/Andet: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Kranvatten, Gainomax Blueberry Delight. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Endast gått ner 100g trots att jag hållit dieten, fast jag vet vad d kan beror på, hoppas på bättre resultat nästa måndag..
20 jun 22 af medlem: Me_Tessie
|
Om du har rör dig mer eller tränat så kanske du gått upp i muskelmassa? Då märks väl inte nedgången alltid.. en tanke som slog mig.
20 jun 22 af medlem: Curieux.
|
Har bara tränat hemma, fast denna diet har tagit på energin å inte orkat motionera som jag velat, plus att jag jobbar natt och inte orkat gå efter jag sovit, fast nu var d för att jag skulle ha röda veckan 😬 så känt att jag varit plufsig, tänkte ta powerwalk varje dag fram till fredag. Slutar denna diet på onsdag eller torsdag, blir sedan midsommar mat fast väldigt lätt å lär inte äta mycket då jag blir mätt snabbare nu.
Ska fortsätta vara nyttig på semestern
Å utesluta socker blir osötat tex godis å äta sallad grönsaker frukt plus protein å hellre unna mig nåt glas vin å sedan motionera mycket så blir det nog bra även på vågen.
20 jun 22 af medlem: Me_Tessie
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Me_Tessie's Vægt Historie
|