Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2022
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
632 kcal
|
Fedt: 25,69g | Prot.: 47,20g | Kulhyd.: 46,45g.
Morgenmad: Wasa Volkoren Cracker, Calvé Pindakaas, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Tommies Snack Paprikaatjes, Wasa Volkoren Cracker, Arla Skyr Naturel, AH Doosjevol Aardbeien, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Lijnzaad, Jacob Hooy Detox Thee, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|