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peso stabile.
ieri primo giorno senza carbo... pochi da cicoria e mozzarella.
mi sento ancora bene, energico: la mangiata di ferragosto mi ha riempito le scorte.
vediamo come procede.
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2014:
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1125 kcal
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Fedt: 67,55g | Prot.: 118,87g | Kulhyd.: 6,08g.
Morgenmad: Beretta Prosciutto Cotto Zero24, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Frokost: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, Bonduelle Fagiolini Fini, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato. mere..
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2062 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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