Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1971 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 111,80g | Kulhyd.: 268,51g.
Morgenmad: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Пекарня Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Frokost: Вареное Яйцо, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смекалка Котлеты из Индейки, Националь Булгур. Aftensmad: Сухофрукты, Ашан Киви, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрико Мёд Цветочный. Snacks/Andet: Ашан Киви, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Monin Сироп, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Белый Город Молоко 2,5%, Ореховый Рай Миндаль, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|