Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 47,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 75,93g | Prot.: 105,41g | Kulhyd.: 72,92g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Батон Нарезной, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aftensmad: Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Евроопт Банан, Савушкин Творог Зерненый с Черникой. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|