Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2014
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2014:
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2803 kcal
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Fedt: 104,48g | Prot.: 181,43g | Kulhyd.: 299,18g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli, Nevella Stevia. Frokost: Homann Roter Heringssalat, Bodystuff Weißbrot. Aftensmad: Gurke (Geschält), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Zwetschgen, Grapefruit (Pink und Rot), Bodystuff Nusskuchen mit Magerquark, Ja! Magerquark, Alpro Soya Sojajoghurt, Karotten, Rettich, Kohlrabi. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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