Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
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62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1429 kcal
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Fedt: 47,74g | Prot.: 111,19g | Kulhyd.: 139,39g.
Morgenmad: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Café. Frokost: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Tomates, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Black Skull Whey 100% HD, Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ameixas, Black Skull Whey 100% HD, Danone Iogurte Natural Integral . mere..
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380 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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