Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1562 kcal
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Fedt: 34,23g | Prot.: 59,29g | Kulhyd.: 268,79g.
Morgenmad: La Merced Yerba Mate, Miel. Frokost: Jumbo Pan Francés, Sidra de Manzana, Lindt Chocolates Surtidos, Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas, Pasta de Tomate, Puré de Papa. Aftensmad: Lindt Chocolates Surtidos, El Peoncito Hongos Secos, Arroz Blanco, Jumbo Pan Francés. mere..
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2362 kcal
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Motion:
Karate - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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