Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
86 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 44,31g | Prot.: 126,58g | Kulhyd.: 125,57g.
Frokost: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Batata Doce Cozida, Sadia Frango Desfiado , Tirolez Requeijão Cremoso. Aftensmad: Nestlé Leite Ninho Levinho, Bodybuilders 100% Creatine, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Bodybuilders Iso Protein, Banana Prata. Snacks/Andet: Queijo Provolone, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Maçã. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
F.Barnabé's Vægt Historie
|