|
после d6w2 power ud20
жир 16.9%, вода 61%
|
85 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2014:
|
2524 kcal
|
Fedt: 116,87g | Prot.: 201,01g | Kulhyd.: 171,30g.
Morgenmad: Ностальгия Сырок Глазированный, Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Frokost: Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок, Бифштекс, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Консервированный Лосось. Snacks/Andet: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Протеин, Hy-Top Паста Арахисовая. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|