|
Hallöchen Ihr Lieben 😉
so jetzt ist es aber gut, Urlaub ist ja wie ein Wettbewerb im Kilos sammeln. 🙈Heute war mal Schluss mit Ruhe. 3 Stunden Gartenarbeit, 30 min Trampolin und einige Kraftübungen sollten das müde Fahrgestell langsam wieder in Schwung bringen 😃
Fühlt Euch lieb gegrüßt und habt einen schönen Abend, 💚
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 43,01g | Prot.: 42,22g | Kulhyd.: 182,52g.
Morgenmad: Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Heidelbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Aprikosen, Nektarinen. Frokost: Hummus, Aldi Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Süßkirschen. Snacks/Andet: Alpro Skyr Style Vanille, Moser Roth Chocolat Amandes Mozart. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|