Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2022
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 75,36g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 172,42g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекарня Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Frokost: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника. Aftensmad: Перекресток Яблоко Гольден, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Искренне Ваш Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Snacks/Andet: Голден Яблоко , Брауни ПП, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухофрукты, Гармония Кефир 1%, Макфа Манка, Творог 5%, Яйцо. mere..
|
|
1533 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|