|
Вчера 1600 кал
Тренировки не было.
Активность 13000 шагов.
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1841 kcal
|
Fedt: 70,98g | Prot.: 100,80g | Kulhyd.: 210,78g.
Morgenmad: Груша запеченая с маскарпоне, Овсяный пирог с капустой. Frokost: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустно-кабачковая запеканка, Националь Семена Кунжута, Коноплянка Масло Льняное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. Aftensmad: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сойка Тофу Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Хлебный Дом Франтик с Начинкой с Ароматом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Инжирный Персик, Кексы Морковно-яблочные. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|