Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2022
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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925 kcal
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Fedt: 24,09g | Prot.: 21,21g | Kulhyd.: 149,24g.
Frokost: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lidl Salatgurke, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Snacks/Andet: Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella. mere..
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2546 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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