07.03.22 буду разгонять метаболизм и есть каждые 2 часа
Актуальные цели: 1. На отлично закончить у/г ✓ а) 5 по истории ✓ б) 5 по физике ✓ в) 5 по алгебре ✓ г) 5 по информатике ✓ 2. Решить проблемы со здоровьем □ а) магнитотерапия ● б) невролог ○ в) гинеколог ○ г) эндокринолог ○ д) узи щитовидки ○ е) кардиолог ○ ж) МРТ ○ з) ортопед ● 3. Начать лечить зубы □ 4. Сделать паспорт □ а) штамп на св-ве о рожд. ○ 5. Купить с/ф ✓ 6. Переоформить госден ■ 7. Весить 48 кг □ а) 51 кг ○ б) 50 кг ○ в) 49 кг ○ г) 48 кг ○ е) купить кухонные весы ● 8. Купить спортобувь ■ 9. Купить д/к ■ 10. Готовиться к ОГЭ □ а) купить общ. тет. ● б) купить пробники ○ в) заниматься по ФИПИ ○ г) купить тетради для мат/рус ○ 11. Купить тнлк ■
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2397 kcal
|
Fedt: 75,51g | Prot.: 79,27g | Kulhyd.: 352,04g.
Morgenmad: Капуста Белокочанная, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Мексиканская Смесь, Картофель, Каждый День Гречка. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Ашан Сливки 20%, Сахарный Песок, Агуша Молоко 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Snacks/Andet: Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Каждый День Мука Пшеничная, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Картофель, Морковь, Ашан Чечевица Зелёная, Каждый День Овсяное Печенье, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. mere..
|
stabil vægt
|