Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2022
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1024 kcal
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Fedt: 36,87g | Prot.: 50,84g | Kulhyd.: 121,78g.
Frokost: Canjica Rebeca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g), Nestlé Suflair Duo. Snacks/Andet: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Bolo de Fubá. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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