Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2022
|
48 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
522 kcal
|
Fedt: 21,26g | Prot.: 40,54g | Kulhyd.: 46,16g.
Morgenmad: Торт, Клубника, Творог 5%. Frokost: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Aftensmad: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. Snacks/Andet: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 13 minutter, ноги - 3 minutter, живот 2 - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Martin404i's Vægt Historie
|