Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2022
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1009 kcal
|
Fedt: 43,30g | Prot.: 104,59g | Kulhyd.: 48,75g.
Morgenmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Doctor Green Хлебцы с Черникой, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Frokost: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Савушкин Творог Зерненый с Черникой, Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Кальмар тушеный. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|