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Guten Morgen zusammen. Da isst man einmal nach Ewigkeiten wieder eine schöne Dönerpizza und noch 2 Stückchen von seinem Schatz mit Hähnchen, Brokkoli und Sauce Hollandaise und zack. Haste jetzt davon. Zur " Strafe" werde ich zusehen das ich heute zum Sport komme 🤣🤣🤣🙈🙈🙈.
Ansonsten werden wir zusehen das wir gut durch die Wärme kommen heute und wünschen euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2330 kcal
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Fedt: 90,77g | Prot.: 90,48g | Kulhyd.: 279,45g.
Morgenmad: Buko Balance, Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Rote Paprika, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Ja! Mini Mozzarella, REWE Beste Wahl American Dressing, Lidl Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Erdbeerkuchen, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, M&M's Crispy, Wassermelone, Milka Alpenmilch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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