Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2022
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 88,31g | Prot.: 114,82g | Kulhyd.: 127,20g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta. Aftensmad: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli Patates. Snacks/Andet: Big Joy Protein Tozu, Su, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|