Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2022
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
907 kcal
|
Fedt: 33,47g | Prot.: 31,82g | Kulhyd.: 120,56g.
Morgenmad: ABC Terasi, Telur, Fortune Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Fortune Minyak Goreng, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Entrasol Vanilla Latte, Mangga Muda. mere..
|
|
1650 kcal
|
Motion:
Gym - 35 minutter, Madlavning - 3 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 24 minutter, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabriellazelvi's Vægt Historie
|