Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2022
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105 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1784 kcal
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Fedt: 44,01g | Prot.: 165,63g | Kulhyd.: 180,26g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Tirolez Queijo Minas Frescal, Maracujá, Ovo Cozido, Tangerinas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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