Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2014
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2014:
|
1871 kcal
|
Fedt: 50,76g | Prot.: 142,39g | Kulhyd.: 229,17g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное, Мюсли с Фруктами. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Суп из Сельдерея, Соевый Соус. Aftensmad: Ашан Бифштекс Говяжий, Капустный Салат. Snacks/Andet: Красные Яблоки, Арбуз, Нестле Кит Кат, Апельсин, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. mere..
|
|
3735 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Stå - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|