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Wiegetag: 72,7kg, KFA 29,9%, BMI 23,3. Zunahme von 0,2kg in dieser Woche, ETB immer eingehalten, letzte Woche war aber übermäßig viel Abnahme, ich vermute es ist Wasser zurückgekommen.
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1302 kcal
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Fedt: 40,24g | Prot.: 78,51g | Kulhyd.: 164,15g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen , Edeka Rhabarber TK, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, Kaffee, Vly Barista aus Erbsenprotein. Frokost: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Eisbergsalat, Zott Zottarella Balance, REWE Bio Sprossen Mix, Champignons, Cocktailtomaten, Lidl Gurke. Aftensmad: Davert Hanfsamen, Ungeschält, Enerbio Tofu & Seitan Wiener, Champignons, Radieschen, Real Pimientos de Padron , DM Bio Rapsöl Nativ. Snacks/Andet: Weider Yippie Protein Cookie Bites, Wassermelone. mere..
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1828 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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