Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2022
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2912 kcal
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Fedt: 108,00g | Prot.: 77,04g | Kulhyd.: 401,89g.
Morgenmad: Bauernbrot, Nutella Nutella, Henglein Dampfnudeln , Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: Golden Toast Butter Toast, Hawesta Hi Protein Hering. Aftensmad: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, Grüne Paprika. Snacks/Andet: Reishunger Reisriegel Cashew Cocoa, Bio Obst-Riegel mit Mandel-Banane, Apfel, Süßkirschen, Reishunger Reisriegel Salted Caramel. mere..
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1879 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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