Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2022
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
466 kcal
|
Fedt: 15,06g | Prot.: 51,09g | Kulhyd.: 30,29g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Frokost: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Andet: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, живот 2 - 3 minutter, Бёдра - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Martin404i's Vægt Historie
|