Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2022
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 52,45g | Prot.: 101,47g | Kulhyd.: 59,95g.
Morgenmad: Gold Nutrition Total Whey, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Kiwi. Frokost: Frutorra Caju Cru, Sumo de Limão, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Nespresso Café Expresso, Danone Cottage Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Bacon, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Andet: Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Mimosa Leite Magro, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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