|
Таки приятно😁
|
168,1 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 93,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2307 kcal
|
Fedt: 113,92g | Prot.: 174,23g | Kulhyd.: 142,84g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ашан Персик Сушеный, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Лента Филе Горбуши. Frokost: Магнит Персик, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. mere..
|
|
5586 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 7 minutter, Cykling - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Чумной суслик's Vægt Historie
|