|
gestern noch einmal Geburtstag gefeiert...lecker mit spanischem Buffet...ab heute wieder zur Tracking Routine zurück
|
65 kg
Indtil videre tabt: 63 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1217 kcal
|
Fedt: 62,89g | Prot.: 101,77g | Kulhyd.: 141,69g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Aldi Serrano Schinken, Netto Kaiserbrötchen. Frokost: Ziegenkäse, Aldi Bratpaprika, Panierte Zucchini . Aftensmad: Knorr Hackbällchen in Tomatensauce, Lidl Kabeljaufilet. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Campina Dubbel Vlaflip. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|