Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2022
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
437 kcal
|
Fedt: 28,22g | Prot.: 28,06g | Kulhyd.: 17,61g.
Morgenmad: Cafezinho. Frokost: H2OH! Limoneto, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Step (Stepmaskine) - 3 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|