Celiten's Dagbog, 20 aug 14

cuanto mides? 

si bebes, procura que no sea comiendo o justo después de comer, el cuerpo prefiere quemar el alcohol antes (POR SU ALTO GRADO DE TOXICIDAD) mientras lo que has comido se almacena como grasa.... y recuerda, los carbos por la noche (pastas, panes, harinas y dulces), mejor que no... animo y suerte! 

y recuerda una cañita equivale a un donut... 

Mido 1'59.... Ya, bueno no sabía que fuera tanto la verdad, si no bueno demasiado me estoy controlando estas semanas, quizá algún mojito de vez en cuando y ya, oye yo suelo cenar cereales con leche por la noche, ¿eso esta bien? Muchas gracias jope :) 

Si medis 1,59 y pesas tan poco yo no me preocuparia por adelgazar mas... 

Chica no soy quien para meterme ni mucho menos...pero mirando un poco tu diario de comida, comes muy mal..donde están las verduritas,la fruta, mucho McDonald's y además q es eso q en promedio las máximas calorías q consumes serán unas 800 pero puedes llegar a consumir 100 al día, DIOS MIO?? solo espero q lo q pones allí no sea todo lo q comes, porque podría pensar q inclusive tienes un desorden alimenticio o podría generarte algún problema grave de salud... A lo mejor eres de contextura muy delgada pero según los cálculos de siempre mínimo deberías pesar unos 46...yo de ti no me preocuparía por adelgazar sino de comer cosas q en realidad te alimenten y te den la energía q necesitas para estar feliz contigo mismo!!! Animo y considera ir a un nutricionista el objetivo no es ser delgadisima sino ser saludable!! 

Que podrías pensar que que? 

Ya, la cosa es que (perdón por ser borde antes) me propongo objetivos y no los cumplo, siempre tiendo a ir a los hidratos y es cierto que muchos días he pasado de poner nada de lo que comía pero ahora y antes lo ponía absolutamente todo, no se, realmente el peso ideal te hace feliz? Porqie yo creo que el peso ideal no es ese que está marcado por patrones .... Gracias en serio :) 

Desgraciadamente el peso ideal no te hace feliz, ni mucho menos. Si basas tu felicidad en lo que marque la báscula.... puff.... mal asunto. Creo que hay que tener otros retos en la vida. Además si mides 1.59m y pesas 40kg, andas bastante por debajo de una masa corporal saludable. No te lo tomes a mal pero quizás tienes un problema y necesitas ayuda. 

Que va, estoy bien no tengo ningún problema, tu me ves y no ves una chica delgadita precisamente... A ver, no vaso mi felicidad en el peso pero es que al final yo creo que centras tus problemas Ahí al no poder hacer nada con el resto. 

Vale...yo no digo q bases tu felicidad en eso ni más faltaba....pero claro sentirte bien contigo misma es una pasada para la autoestima...aceptarse ayuda mucho para los retos q de verdad importan en la vida.....Ánimo y de verdad q no estaría de más comer más saludable y no preocuparse tanto por el peso q con tu estatura estas un poco bajita de peso...q yo estoy igual pero al revés tenia un sobrepeso considerable ahora me faltan 3kg para mi peso ideal y he aprendido a comer!!!  

como mido mi indice de grasa corporal? 

El índice se mide pues en internet de forma más fácil ponlo y pones tu estatura Y tu peso y te dice como estas Según la relación existente entre ellos Son los datos médicos. Ehm... En serio? Y como lo conseguiste?? Joe si lo mejor sería eso, verme bien Es lo que pido realmente. 

Acabo de empezar este control de lo que como mi objetivo es perder 10 kilos que me sobran . espero poder hacerlo  

Casi 1.60 m y 40 kilos, ¿estás de coña? ¿Eres otro viral o qué? 

Viral por que?? Te parece mucho peso o que? Joder tía que es muy difícil seguir bajando con toda la presión, joder. Pilarri, que dieta pretendes seguir?? O que quieres hacer?  

Que estás por debajo del peso recomendado para tu estatura. 

oigan amigos la auyama me sirve para adelgazar si la consumo en crema con apio, ajo, cebolla y tomate? 

Que es eso? Vamos yo creo que si te alimentas sólo de eso esta claro que sí pero a saber... 

alguien que me ayude a armar mi dieta soy deportista necesito saber cuantos carbohidratos comer para no engordar y rendir en el deporte juego futbol entreno en el gym estudio y soy muy activo...AUXILIO!