Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2022
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 72,02g | Prot.: 96,00g | Kulhyd.: 159,12g.
Morgenmad: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Frebaco Frasiga Havreflingor. Frokost: Wasa Sport Knäckebröd, Findus Falafel. Aftensmad: Salami, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Snacks/Andet: Tyngre Kasein Varm Choklad, Mjukglass, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|