Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2022
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1612 kcal
|
Fedt: 91,24g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 128,68g.
Morgenmad: Questbar Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Козий Сыр (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Творожная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Семена Льна. Snacks/Andet: Банан, МарС Твикс . mere..
|
|
3091 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 42 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valeriuya's Vægt Historie
|