Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2081 kcal
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Fedt: 102,91g | Prot.: 148,46g | Kulhyd.: 136,36g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Milchkaffee, Türkisches Fladenbrot, Rinderhackfleisch. Frokost: Rinderhackfleisch, Türkisches Fladenbrot. Aftensmad: Gut Ponholz Nackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel, Wedel Ptasie Mleczko, Duplo Duplo, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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