Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2022
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 66,07g | Prot.: 49,22g | Kulhyd.: 187,26g.
Morgenmad: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Славянка Сгущенка, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Петмол Сливки 11%. Frokost: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Сыр Маасдам, Буше Хлеб Пьемонт, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Холодный. Aftensmad: Черешня, Петрохолод Мороженое Даша. Snacks/Andet: Славянка Сгущенка. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|