Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2014
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2014:
|
977 kcal
|
Fedt: 21,27g | Prot.: 48,45g | Kulhyd.: 152,96g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Morango. Frokost: Kinder Chocolate, Chuchu, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tirolez Ricota, Couve-de-Folhas, Vapza Grão de Bico, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Alface, Brócolis, Couve-Flor, Cenouras, Donuts de Chocolate com Açucar. Aftensmad: Brigadeiro. Snacks/Andet: Maroca Pipoca Diet, Nestlé Nesfit Original. mere..
|
|
1410 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 19 minutter, Hvile - 18 timer og 41 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|