Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2022
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1456 kcal
|
Fedt: 70,30g | Prot.: 99,11g | Kulhyd.: 104,44g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Good Soy Farofa de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Frango Xadrez. Aftensmad: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Liv Up Molho Bolonhesa, Nhoque de Batata Doce. Efter aftensmad: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 26 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliamsbraganca's Vægt Historie
|