Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
138,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 73,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1335 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 62,92g | Kulhyd.: 178,74g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Frokost: Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Siyah Zeytin. Snacks/Andet: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. mere..
|
|
4020 kcal
|
Motion:
RPM - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|