Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2022
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 105,72g | Prot.: 85,84g | Kulhyd.: 147,67g.
Morgenmad: Kahve (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek. Frokost: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Aftensmad: Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Tavuklu Pilav, Sütaş Ayran. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek, Algida Classics Sütlü Vanilya. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Cardio - 18 minutter, Trampolin - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Meltemselseyler's Vægt Historie
|