|
Медленно но верно
|
106 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2014:
|
1895 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 164,13g | Kulhyd.: 162,80g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Frokost: Фасоль (Консервированная), Минтай, Помидоры. Aftensmad: Шампиньоны Тушеные, Бефстроганов, Разносол Квашеная Капуста, Соевый Соус, Красные Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Andet: Жареные Соленые Орешки Кешью, Зеленое Яблоко, Тонус Сок Яблоко-Виноград, Простоквашино Молоко Отборное, Персики, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. mere..
|
|
3450 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|