Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2022
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1923 kcal
|
Fedt: 83,17g | Prot.: 152,64g | Kulhyd.: 155,18g.
Morgenmad: Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Жареным Луком, Помидоры, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Кофе, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Заправки, Шашлык из Баранины. Aftensmad: Шоколадные Вафли, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Останкино Карбонад Юбилейный, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Чай. Snacks/Andet: Тунец в Воде (Консервы), Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|