Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2022
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 78,06g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Questbar Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Красный Октябрь Красный Мак, Grante Сок Гранатовый. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Yoga - 1 time, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valeriuya's Vægt Historie
|