Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1024 kcal
|
Fedt: 29,18g | Prot.: 113,78g | Kulhyd.: 72,70g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Frokost: Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Corned Beef , Der Beck Altfränkischer Roggenlaib, Prosciutto, Quäse Protein. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kopfsalat , Kühne Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei. Snacks/Andet: Mandelmilch, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mere..
|
|
390 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carolin.B's Vægt Historie
|