Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2014
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97 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2014:
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1745 kcal
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Fedt: 39,92g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 266,90g.
Morgenmad: Vigor Margarina, Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Quaker Aveia em Flocos Finos. Frokost: MID Suco Mid, Fígado de Galinha, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Fígado de Galinha, MID Suco Mid, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Seven Boys Sequilhos, Seven Boys Sequilhos, Seven Boys Sequilhos, Água. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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