Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1590 kcal
|
Fedt: 75,54g | Prot.: 64,15g | Kulhyd.: 169,63g.
Morgenmad: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ülker Altınbaşak Light , Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Ayran, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
3009 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hunkar demirtola's Vægt Historie
|