|
Hari ke4,kita ketemu lg dihari ke10 timbangan.
Mulai dari 0 banget
|
63 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1286 kcal
|
Fedt: 35,30g | Prot.: 64,24g | Kulhyd.: 175,84g.
Frokost: Saori Saus Lada Hitam, Chitato Chitato Sapi Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Snacks/Andet: My Roti Roti Sobek, Yakult Yakult, Wafer Coklat. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|