Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 66,01g | Prot.: 137,84g | Kulhyd.: 89,48g.
Morgenmad: AH Pitloze Blauwe Druiven, Zuivelmeester Magere Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Frokost: AH Jonge Bladsla met Veldsla, Kesbeke Augurk, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Adam's Brot Sonnenwald Neue Rezeptur , Plus Pikante Hummus, Jumbo Achterham, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. Aftensmad: Plus Spinazie a La Creme, Remia Fritessaus Halfvol, Lidl Sabine Pompoen , Action 0% Sauce Sweet Chili, Nevo Ui Rauw , Plus Milde Olijfolie , Mama Lupe's Tortilla Wrap, Lidl Kipdijfiletreepjes Shoarma, Coop Kastanje Champignons. Snacks/Andet: Mandarijn, AH Cherrytomaten. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 39 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|